Workout “Encuentro conmigo”

Para esta sesión de entrenamiento necesitarás apartar al menos 50 minutos, en un lugar tranquilo, donde no seas interrumpid@ y te sientas en libertad. Te recomendamos usar audífonos para que puedas aprovechar mejor la experiencia sonora.

Cuando estamos haciendo este tipo de trabajo, podemos tener reacciones psicosomáticas, que son el reflejo de lo que nos esta pasando internamente. Dolor de cabeza, nauseas, malestar estomacal son solo algunos ejemplos.

Es parte de las emociones que estas liberando. No te preocupes. Nuestra recomendación es que respires profundamente y te hidrates muy bien.